Zdravá strava = plnohodnotná strava

Zdravá strava

Zdravá strava = plnohodnotná strava

Pokud se mluví o zdravé stravě, mnozí z nás si myslí, že by měli jíst jen ovoce a zeleninu. Zdravá strava však není jen o konzumaci ovoce a zeleniny. Zdravá strava je o konzumaci stravy, která je pro naše tělo plnohodnotná, tedy nám dodá všechny potřebné vitamíny, minerály a živiny. I při zdravé stravě si umíte připravovat chutná jídla. Mnohé z nich, ale nebudete připravovat na oleji či masti, ale spíše na másle případně olivovém oleji. Kromě toho nemusíte konzumovat jen vařenou rýži nebo brambory. Klidně si můžete pochutnat i na hranolkách, akorát si musíte dát pozor na to, aby nebyly plné oleje. I sladké zákusky se dají připravit zdravým a chutným způsobem. Cílem zdravé stravy není to, aby člověk nejedl to, co mu chutná, ale cílem je, abychom do těla dostávali co nejméně toxinů, a právě naopak co nejvíce vitamínů, živin, minerálů a antioxidantů. Na získávání těchto složek Vám v dnešní době pomůže zdravá strava, superpotraviny nebo i biopotraviny. Popřemýšlejte nad způsobem svého života a zkuste se trošku více věnovat tomu, co konzumujete. Při zdravém životním stylu byste neměli zapomínat na snídaně, oběd a i večeři. Pravidelná strava je pro náš organismus nezbytná. Zdravá strava nás zbaví řady onemocnění. Nebudete více pociťovat plynatost, nadýmání, zácpy, průjmy nebo jiné trávicí či střevní potíže.

'.