Archiv štítku: zdravá strava

Zdravá strava = plnohodnotná strava

Zdravá strava

Zdravá strava = plnohodnotná strava

Pokud se mluví o zdravé stravě, mnozí z nás si myslí, že by měli jíst jen ovoce a zeleninu. Zdravá strava však není jen o konzumaci ovoce a zeleniny. Zdravá strava je o konzumaci stravy, která je pro naše tělo plnohodnotná, tedy nám dodá všechny potřebné vitamíny, minerály a živiny. I při zdravé stravě si umíte připravovat chutná jídla. Mnohé z nich, ale nebudete připravovat na oleji či masti, ale spíše na másle případně olivovém oleji. Kromě toho nemusíte konzumovat jen vařenou rýži nebo brambory. Klidně si můžete pochutnat i na hranolkách, akorát si musíte dát pozor na to, aby nebyly plné oleje. I sladké zákusky se dají připravit zdravým a chutným způsobem. Cílem zdravé stravy není to, aby člověk nejedl to, co mu chutná, ale cílem je, abychom do těla dostávali co nejméně toxinů, a právě naopak co nejvíce vitamínů, živin, minerálů a antioxidantů. Na získávání těchto složek Vám v dnešní době pomůže zdravá strava, superpotraviny nebo i biopotraviny. Popřemýšlejte nad způsobem svého života a zkuste se trošku více věnovat tomu, co konzumujete. (Pokračování textu…)

Candida a rady při léčbě

Candida a její léčba

Candida a rady při léčbě

V případě, že se houba candida přemnoží v těle člověka, je třeba zahájit léčbu, která zahrnuje ne lehkou dietu, abychom se tak vyhnuli případným komplikacím. Proticandidová dieta je účinná, pokud člověk jedná podle ní. Dieta, která je zaměřena na zabránění přemnožení houby candida nesmí obsahovat žádné sacharidy, protože právě ty napomohly k jejímu přemnožení. Jídlo, které člověk během tohoto onemocnění zkonzumuje, by mělo obsahovat pouze maso, zeleninu, vejce a ryby. Vláknina je taktéž velmi nápomocná při léčbě. Člověk by se měl vyhýbat některým druhům ovoce, protože obsahují volné, přírodní sacharidy. Léčba trvá přibližně dva týdny. Houba candida se musí nejprve oslabit, a až pak je možné postupně ji dostat ven z organismu člověka. Velmi významné pro léčbu jsou i probiotika, neboť ty se starají o správné fungování naší střevní mikroflóry. (Pokračování textu…)

'.