Očista střev za jeden den

Očista střev

Očista střev za jeden den

Naše tělo je zvyklé na neustálý přísun potravy bez ohledu na kvalitu. Důležité se stává množství. V Evropě se málokde setkáme s hladovějícími, většinou najdeme opačné případy, kdy si s jídlem nevědí poradit a hmotnost neustále přibývá, zatěžuje se opěrný systém, klouby, svaly ochabují. Vše podporuje ještě nedostatek pohybu a málo čerstvého vzduchu. Dá se to vůbec napravit a pokud ano jak dlouho nám bude trvat tyto chyby zvrátit a zlepšit své návyky. Očista střev není jednoduchá záležitost, nejde to lusknutím prstu a ani mávnutím kouzelného proutku, chce to velké sebezapření a sebekontrolu. Pokud se již odhodláte, tak nesmíte dopustit žádné prohřešky, jinak přijde vaše úsilí nazmar. Jednodenní půst s čistou vodou je pro většinu lidí nepředstavitelný.

Nejtěžší je se psychicky připravit, aby byla očista střev účinná. Byli jsme vychovaný našimi maminkami, abychom přijímali teplé jídlo v pravidelných dávkách. Máme v sobě zakořeněnou potřebu přijímat jídlo, právě proto se stává tato očista střev náporem na naši psychiku. Večer před dnem půstu jíme lehké jídlo, pijeme hodně vody, vyhraďte si na to klidnější den, abyste mohli odpočívat a nebyly ve stresu. Úplný odpočinek však není vhodný, protože budete neustále přemýšlet o jídle.

'.