Zdravá strava

Acai bobule se silou přírody

Acai bobule

Acai bobule se silou přírody

V našich podmínkách roste mnoho druhů ovoce, které má doslova zázračné účinky. Takovým druhem jsou určitě borůvky, které jsou výborným zdrojem vitamínů a jsou účinným antioxidantem. Podobné ovoce roste i v jiných končinách. V amazonských pralesích najdeme úžasné Acai bobule, které jsou velmi podobné našim borůvkám. Mají toho opravdu hodně společného. Nejenže jde o bobulovité ovoce fialové barvy, ale také se k sobě přibližují i svým složením. Acai používali domorodci jako zdroj síly a energie, ochraňovali si tento zdroj, protože věřili, že pokud budou konzumovat tyto bobule, budou neporazitelní. Dnes si tento efekt umíme podložit i vědeckými poznatky, které nám potvrdily mnohé laboratoře. (Pokračování textu…)

Acai bobule, amazonský zázrak?

Acai bobule

Acai bobule, amazonský zázrak?

Acai bobule a u nás objevily teprve nedávno. Prošli však celosvětovým boomem a staly se na stejné období asi nejžádanější surovinou při hubnutí a zlepšení fungování metabolismu. Pocházejí z pralesů Jižní Ameriky, kde se Acai bobulemi hojně stravují domorodí obyvatelé a cení si je pro jejich příznivé účinky. Jsou čistou surovinou, protože rostou v nedotčené přírodě amazonských pralesů. Jsou to doslova bomby plné vitamínů, antioxidantů, minerálních látek, omega-3 mastných kyselin, omega-6 mastných esenciálních kyselin, vlákniny. (Pokračování textu…)

Řasa spirulina účinný lék

Řasa spirulina

Řasa spirulina účinný lék

Řasa spirulina je sladkovodní řasou zelenomodré barvy, která je snad nejhodnotnějším doplněk stravy, jaký v současnosti známe. Řasa spirulina je vysoce ceněna pro její vysoký obsah bílkovin. Využívá se hlavně ve vegetariánské, veganské a makrobiotické kuchyni. No postupně si nachází místo i v běžném jídelníčku. Svým vysokým složením bílkovin dokonale nahrazuje konzumaci masa a doplňuje tím chybějící látky lidem, kteří maso nejedí. Používali ji již starověké civilizace jako jsou Aztékové a byla u nich vysoce ceněným artiklem. Kromě vysokého obsahu bílkovin je docela slušnou zásobárnou vitamínů a minerálních látek. (Pokračování textu…)

Zdravá strava = plnohodnotná strava

Zdravá strava

Zdravá strava = plnohodnotná strava

Pokud se mluví o zdravé stravě, mnozí z nás si myslí, že by měli jíst jen ovoce a zeleninu. Zdravá strava však není jen o konzumaci ovoce a zeleniny. Zdravá strava je o konzumaci stravy, která je pro naše tělo plnohodnotná, tedy nám dodá všechny potřebné vitamíny, minerály a živiny. I při zdravé stravě si umíte připravovat chutná jídla. Mnohé z nich, ale nebudete připravovat na oleji či masti, ale spíše na másle případně olivovém oleji. Kromě toho nemusíte konzumovat jen vařenou rýži nebo brambory. Klidně si můžete pochutnat i na hranolkách, akorát si musíte dát pozor na to, aby nebyly plné oleje. I sladké zákusky se dají připravit zdravým a chutným způsobem. Cílem zdravé stravy není to, aby člověk nejedl to, co mu chutná, ale cílem je, abychom do těla dostávali co nejméně toxinů, a právě naopak co nejvíce vitamínů, živin, minerálů a antioxidantů. Na získávání těchto složek Vám v dnešní době pomůže zdravá strava, superpotraviny nebo i biopotraviny. Popřemýšlejte nad způsobem svého života a zkuste se trošku více věnovat tomu, co konzumujete. (Pokračování textu…)

Superpotraviny představují způsob, jak se umíme udržet zdravými

Superpotraviny

Superpotraviny představují způsob, jak se umíme udržet zdravými

Množství z nás přemýšlí nad způsobem, jak se umíme udržet zdravými. Někteří pravidelně podstupují detoxikaci organismu, jiní aktivně cvičí, jiní zase užívají různé vitamíny či probiotika a někdo si zase potrpí na zdravé stravě a dostatečném příjmu tekutin. Ani jeden z uvedených způsobů není špatný. Existuje zde však i další způsob, a tím je konzumace superpotravin, kteří se v naší společnosti za poslední dobu příliš rozšířily. Pokud nemáte dostatečné informace o superpotravinach, mněli byste si přečíst webovou stránku http://www.supergreens.cz/co-je-to-superpotravina. Mezi superpotraviny řadíme například i známé alo vera. Méně známé jsou asi řasa chlorella, chia semínka, acai bobule a podobně. Všechny tyto superpotraviny působí jako prevence před vznikem mnoha vážných onemocnění. Zakoupit si je dnes umíte na různých místech. Určitě je najdete i v lékárnách, ale rovněž v obchodech, které se specializují na zdravou výživu. Podmínkou, ale je, abyste nezačali užívat všechny najednou. (Pokračování textu…)

'.